[一個人一日三餐]營養早餐-芝士焗麵包

滅肥期間，原本的肥肥食譜，都會改為看似健康的菜色~

溶芝士、麵包布甸夠吸引了吧，下面的食譜一次滿足你！

焗芝士麵包布丁

 材料

蛋                  1隻
脫脂奶          1盒(250ml)
麵包            2片
較低脂芝士  1塊
鹽                  1/2 茶匙
胡椒粉          適量

營養

奶                  1份

蛋白質          2份

五穀              1份

做法

(準備時間：10分鐘；全程需時約20分鐘)

1. 混合奶、蛋、鹽、胡椒粉
2. 把麵包切丁，浸入1中約5分鐘
3. 把2放入已預熱的180度焗爐，焗10分鐘

同場加映

日式芝士烤年糕，營養超標，所以未附食譜，有性趣的話call...FB我~

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