[自省行動090-018] 來根治晚睡強迫症(第7天)-摺疊式跑步機

數月來缺乏運動，之前入廠可能是必然的後果。

於是，真的要動L一下了。公司有建身室但不想早起回去，於是使用團購買回來的全手動跑步機。

團購名字好威：迷你摺疊式瘦身跑步機 (原價$1458) 機械滑輪原理，無需電源；直立 擺放，輕易摺起或打開； 吸汗防滑手柄、防滑跑道

圖片來源：Yahoo 團購

N年前老父辛苦搬回來，價錢$500元的摺疊式跑步機，使用方便。

摺疊位是用一顆大螺絲卡住，只要用5分鐘扭開，放下跑步台，然後再用5分鐘把螺絲扭在固定位，就可以開始使用。(怎麼好像一開始已經不見了10分鐘 。。。

然後穿好運動鞋，開始走動。對，是走動，不是呯呯嘭嘭地跑，跑步機會受不住解體的，但可以走快一點。

別少看這種「走動」，因為跑步台有坡度，斜斜地前行也很吃力。

好像我大病初癒，跑1分鐘已經汗流浹背，差不多10分鐘時根本想死；但神奇的是撐過10分鐘後，就開始適應了。

大家都知道運動不夠半小時不能燒脂吧，所以我努力堅持了半小時。有圖為證，登登！

30分鐘無花無假，至於速度嘛...算啦

當然燒脂還要配合運動強度，之後再說。不然還有10多晚寫什麼。。。