[自省行動090-017] 來根治晚睡強迫症(第6天)-失眠計劃

。失眠計劃。打這個標題時笑了出來~

其實就是要介紹一個大陸研發的apps，「失眠計劃」是它的名字。主要是要你每天做一些刺激穴位的小運動而增強體質。

這個apps，一天會選3個幫助睡眠的運動要你完成，做完後會覺得有點小累什至出汗，就是運動後會睡得更好的原理。小運動每天轉款。

網頁已經有好多這些幫助睡眠的小運動資訊，為什麼還要用這個apps呢？

方便嘛！每個動作都有timer (5分鐘)，背景音樂很舒服，毫無負擔就完成了。

還有很多姐妹apps，補肝豐胸拉屎什麼都有，不過賣得超貴就是了。但是有個30天減肥是免費的，可以一看。



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以下是一日3個小運動的示範