[自省行動090-019] 來根治晚睡強迫症(第9天) 防止使用電腦和電話軟件

第一篇提及我最大的敵人是手提和電腦，但從來沒有對症下藥。

所以今次，認真地下載些app屎和軟件幫手。

無得用電腦同手提｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡

iPhone

Forest: Stay focused, be present

就是不準你用手提電話，但透過一個非常可愛的方法。

覺得要睡了，就打開這個apps，選棵你愛的樹，然後把時間拉到最盡，再按開始。

之後就種樹了。期間如果你手癢想玩電話，放棄種樹後，你的樹就會死掉。

多不忍心啊~

電腦

玩電腦有時會進入忘我境界，如果有些東西提醒你要睡了，多好！



Orzeszek Timer

一個簡單免安裝的timer，設定好限時後，到時就會發出震撼性的聲音。

定時強制熄機

徹底一點，不如設定每天定時強制關機，準點請你收皮。

設定方法逐步教你：

在這裡打"schedule"

選"排程工作"

選"建立基本工作"

改個名